Corsi Mindfulness

PRESENTAZIONE CORSI

Mercoledì 31 Marzo 2021 alle 19:30

M.B.S.R.

M.B.S.R.: Corso per la Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness

La pratica della Mindfulness consente, mediante l’esercizio della consapevolezza del qui ed ora, di migliorare la capacità personale, di affrontare i problemi della vita quotidiana riducendo il carico di stress. Fondata su pratiche di meditazione diffuse in Occidente a partire dagli anni Settanta,  sottoposta ad indagini scientifiche si è rivelata efficace nel produrre un netto miglioramento della qualità della vita.

Il Corso M.B.S.R è rivolto a tutti gli adulti, dai 18 anni in su, che desiderino trovare le risorse per affrontare le proprie problematiche legate allo stress, dal “semplice” disagio alla sofferenza più severa.

I.M.P.

Corso I.M.P.: Mindfulness in relazione con l’altro

Interpersonal Mindfulness Program è il risultato di un’integrazione della struttura M.B.S.R. con la pratica meditativa relazionale dell’Insight Dialogue sviluppata alla fine del secolo scorso da Gregory Kramer.

Il Corso I.M.P. è rivolto a chi ha già familiarità con la pratica della Mindfulness.

CALENDARIO CORSI

M.B.S.R. e I.M.P.

M.B.S.R.

max 8 partecipanti

Inizio corso Mercoledì 7 Aprile dalle ore 19.30 alle 22.00

e proseguirà per sette mercoledì consecutivi nelle date:

 14, 21, 28 Aprile

 5, 12, 19, 26 Maggio

 sabato 15 Maggio dalle ore 10.00 alle 17.00 si terrà una giornata intensiva

I.M.P.

max 8 partecipanti

Inizio corso Giovedì 15 Aprile dalle ore 19.30 alle 22.00

e proseguirà per sette giovedì consecutivi nelle date:

 22, 29 Aprile

 6, 13, 20, 27 Maggio

3 Giugno

 sabato 8 Maggio dalle ore 10.00 alle 17.00 si terrà una giornata intensiva

La presentazione e i corsi si svolgono in presenza e nel rispetto delle disposizioni COVID 19

Istruttore dei corsi dott. Stefano Bittichesu

Per info e iscrizioni compila il Modulo di richiesta informazioni