Corsi Mindfulness
PRESENTAZIONE CORSI
Mercoledì 31 Marzo 2021 alle 19:30
M.B.S.R.
M.B.S.R.: Corso per la Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness
La pratica della Mindfulness consente, mediante l’esercizio della consapevolezza del qui ed ora, di migliorare la capacità personale, di affrontare i problemi della vita quotidiana riducendo il carico di stress. Fondata su pratiche di meditazione diffuse in Occidente a partire dagli anni Settanta, sottoposta ad indagini scientifiche si è rivelata efficace nel produrre un netto miglioramento della qualità della vita.
Il Corso M.B.S.R è rivolto a tutti gli adulti, dai 18 anni in su, che desiderino trovare le risorse per affrontare le proprie problematiche legate allo stress, dal “semplice” disagio alla sofferenza più severa.
I.M.P.
Corso I.M.P.: Mindfulness in relazione con l’altro
Interpersonal Mindfulness Program è il risultato di un’integrazione della struttura M.B.S.R. con la pratica meditativa relazionale dell’Insight Dialogue sviluppata alla fine del secolo scorso da Gregory Kramer.
Il Corso I.M.P. è rivolto a chi ha già familiarità con la pratica della Mindfulness.
CALENDARIO CORSI
M.B.S.R. e I.M.P.
M.B.S.R.
max 8 partecipanti
Inizio corso Mercoledì 7 Aprile dalle ore 19.30 alle 22.00
e proseguirà per sette mercoledì consecutivi nelle date:
14, 21, 28 Aprile
5, 12, 19, 26 Maggio
sabato 15 Maggio dalle ore 10.00 alle 17.00 si terrà una giornata intensiva
I.M.P.
max 8 partecipanti
Inizio corso Giovedì 15 Aprile dalle ore 19.30 alle 22.00
e proseguirà per sette giovedì consecutivi nelle date:
22, 29 Aprile
6, 13, 20, 27 Maggio
3 Giugno
sabato 8 Maggio dalle ore 10.00 alle 17.00 si terrà una giornata intensiva
La presentazione e i corsi si svolgono in presenza e nel rispetto delle disposizioni COVID 19
Istruttore dei corsi dott. Stefano Bittichesu
Per info e iscrizioni compila il Modulo di richiesta informazioni
