Il massaggio sportivo per la prevenzione, il recupero e il mantenimento della forma fisica

Il massaggio sportivo per la prevenzione, il recupero e il mantenimento della forma fisica

Il massaggio sportivo è caratterizzato da una particolare stimolazione dei tessuti, volta a migliorare le prestazioni e agevolare i movimenti intensi dei muscoli.

E’ indicato nella prevenzione degli infortuni e delle lesioni muscolari e aiuta a ridurre le tensioni e l’affaticamento muscolare dovuti all’intensa attività sportiva.

Può essere praticato prima dell’attività, per riscaldare i muscoli e prepararli, dopo l’attività, per distenderli e favorire il recupero, oppure almeno una volta alla settimana come parte integrante di un programma di allenamento volto al mantenimento di una perfetta condizione atletica.

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